14.2 km | 01:42:58 | 07:14/km日期: 2023-10-10 13:27 - 平均心率: 145 - 卡路里: 704 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 06'47" / 06'23" / 06'23" / 06'30" / 06'25" / 06'30" / 11'03" / 07'06" / 06'35" / 07'56" / 06'16" / 08'13" / 06'59" / 07'11" / 12'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 236.54 km
Strava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'23" | 00:13'10" |
3 | 06'23" | 00:19'33" |
4 | 06'30" | 00:26'03" |
5 | 06'25" | 00:32'28" |
6 | 06'30" | 00:38'58" |
7 | 11'03" | 00:50'01" |
8 | 07'06" | 00:57'07" |
9 | 06'35" | 01:03'42" |
10 | 07'56" | 01:11'38" |
11 | 06'16" | 01:17'54" |
12 | 08'13" | 01:26'07" |
13 | 06'59" | 01:33'06" |
14 | 07'11" | 01:40'17" |
14.2 | 12'25" | 01:42'58" |