5.0 km | 00:21:24 | 04:19/km日期: 2023-10-05 20:22 - 平均心率: 178 - 卡路里: 312 Cal
Pace: 04'22" / 07'02" / 04'23" / 09'30" / 04'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'18" (+00'57") | 415 / 415 |
| 2 | | 04'25" (+01'04") | 407 / 823 |
| 3 | | 04'24" (+01'03") | 408 / 1232 |
| 4 | | 04'19" (+00'58") | 409 / 1641 |
| 5 | | 03'53" (+00'32") | 12 / 1653 |
| 6 | | 04'22" (+01'01") | 409 / 2062 |
| 7 | | 04'16" (+00'55") | 417 / 2479 |
| 8 | | 04'28" (+01'07") | 409 / 2889 |
| 9 | | 04'19" (+00'58") | 407 / 3296 |
| 10 | | 03'21" | 9 / 3306 |
| 11 | | 04'25" (+01'04") | 408 / 3715 |
| 12 | | 04'14" (+00'53") | 413 / 4128 |
| 13 | | 04'09" (+00'48") | 408 / 4537 |
| 14 | | 04'11" (+00'50") | 409 / 4946 |
| 15 | | 02'19" | 6 / 4953 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 193.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'22" | 00:04'22" |
| 2 | 07'02" | 00:11'24" |
| 3 | 04'23" | 00:15'47" |
| 4 | 09'30" | 00:25'17" |
| 5.0 | 04'08" | 00:29'14" |
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