仙輩 2016/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

仙輩台北市
ID 207127

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5.0 km | 00:28:35 | 05:42/km

日期: 2016-04-16 06:34 - 地點: 關渡自然公園單車道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 100%

Pace: 05'57" / 05'31" / 05'44" / 05'40" / 05'40" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'56" (+00'25")

1000 / 1000

2

05'31"

(11'27")

05'31"

1000 / 2000

3

05'43"

(17'11")

05'43" (+00'12")

1000 / 3000

4

05'40"

(22'52")

05'40" (+00'09")

1000 / 4000

5

05'39"

(28'31")

05'39" (+00'08")

1000 / 5000

6

00'03"

(28'35")

04'11"

13 / 5013

4月累積里程 : 172.28 km

adidas boston 累積 : 1272.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

鄭靜文, 菜陶貴和其他 19 人說推

·

陳榮興早安、週末愉快！

2016-04-16 07:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'31"	00:11'28"
3	05'44"	00:17'12"
4	05'40"	00:22'52"
5	05'40"	00:28'32"
5.0	03'41"	00:28'35"

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