蔡金雀 2016/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

蔡金雀基隆
ID 265611

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4.0 km | 00:33:45 | 08:29/km

日期: 2016-04-16 21:24 - 總爬升: 251 m - 卡路里: 215 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 61%

Pace: 07'24" / 10'18" / 10'18" / 05'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'08"

(07'08")

07'12"

989 / 989

2

10'34"

(17'42")

10'23" (+03'11")

1016 / 2005

3

10'18"

(28'00")

10'17" (+03'05")

1001 / 3007

4

05'45"

(33'45")

05'56"

967 / 3974

4月累積里程 : 26.52 km

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ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	10'18"	00:17'42"
3	10'18"	00:28'00"
4.0	05'53"	00:33'45"

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