4.8 km | 00:37:06 | 07:39/km日期: 2023-10-11 18:14 - 平均心率: 137 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 72%
Pace: 08'44" / 07'32" / 07'24" / 07'44" / 06'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'29" (+02'35") | 526 / 526 |
2 | | 07'37" (+00'43") | 1000 / 1526 |
3 | | 07'28" (+00'34") | 317 / 1844 |
4 | | 07'22" (+00'28") | 1000 / 2844 |
5 | | 08'09" (+01'15") | 322 / 3166 |
6 | | 07'36" (+00'42") | 657 / 3824 |
7 | | 06'54" | 1000 / 4824 |
8 | | 08'26" (+01'32") | 12 / 4837 |
9 | | 13'10" (+06'16") | 3 / 4840 |
10 | | 10'22" (+03'28") | 3 / 4844 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 79.16 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'44" | 00:08'44" |
2 | 07'32" | 00:16'16" |
3 | 07'24" | 00:23'40" |
4 | 07'44" | 00:31'24" |
4.8 | 06'58" | 00:37'17" |