7.1 km | 02:16:19 | 19:17/km日期: 2023-10-07 15:44 - 平均心率: 84 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 138
Pace: 29'57" / 44'30" / 06'04" / 05'47" / 05'56" / 16'30" / 49'16" / 17'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 31'15" (+25'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 44'30" (+38'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'30" (+10'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 25'08" (+19'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 17'27" (+11'40") | 65 / 7065 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 576.82 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 29'57" | 00:29'57" |
2 | 44'30" | 01:14'27" |
3 | 06'04" | 01:20'31" |
4 | 05'47" | 01:26'18" |
5 | 05'56" | 01:32'14" |
6 | 16'30" | 01:48'44" |
7 | 49'16" | 02:38'00" |
7.1 | 17'23" | 02:39'08" |