4.2 km | 00:33:59 | 08:07/km日期: 2016-04-17 18:46 - 平均心率: 149 - 卡路里: 176 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 08'26" / 08'17" / 07'59" / 07'56" / 07'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'24" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'18" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'58" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'55" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'39" | 177 / 4177 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
55.31 km 
mizuno wave evaluation 累積 :
503.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'26" | 00:08'26" |
| 2 | 08'17" | 00:16'43" |
| 3 | 07'59" | 00:24'42" |
| 4 | 07'56" | 00:32'38" |
| 4.2 | 07'42" | 00:34'00" |
留言 
