5.4 km | 00:30:38 | 05:42/km日期: 2023-10-10 07:59 - 平均心率: 144 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
Pace: 06'33" / 05'43" / 06'12" / 05'39" / 04'56" / 04'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
250.00 km Strava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 05'43" | 00:12'16" |
3 | 06'12" | 00:18'28" |
4 | 05'39" | 00:24'07" |
5 | 04'56" | 00:29'03" |
5.4 | 04'23" | 00:30'38" |