10.0 km | 00:58:26 | 05:49/km日期: 2023-10-08 07:14 - 平均心率: 163 - 卡路里: 742 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 94%
Pace: 06'16" / 05'58" / 05'55" / 05'53" / 05'53" / 06'11" / 05'58" / 06'04" / 05'26" / 04'44" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+01'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+01'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+01'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+01'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" (+01'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'11" (+01'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'57" (+01'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'56" (+01'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'33" (+00'49") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'44" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'09" (+00'25") | 26 / 10026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
105.64 km Asics Gel-Excite 9 4E 累積 :
1762.0 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'58" | 00:12'14" |
3 | 05'55" | 00:18'09" |
4 | 05'53" | 00:24'02" |
5 | 05'53" | 00:29'55" |
6 | 06'11" | 00:36'06" |
7 | 05'58" | 00:42'04" |
8 | 06'04" | 00:48'08" |
9 | 05'26" | 00:53'34" |
10 | 04'44" | 00:58'18" |
10.0 | 05'04" | 00:58'26" |