7.0 km | 01:11:52 | 10:15/km日期: 2023-10-07 14:29 - 總爬升: 273 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 638 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 07'37" / 09'04" / 09'29" / 08'29" / 08'11" / 11'05" / 17'50" / 12'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'37" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'03" (+01'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'28" (+01'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'28" (+00'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'11" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'04" (+03'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 17'50" (+10'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'05" (+05'28") | 9 / 7009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 251.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'37" | 00:07'37" |
| 2 | 09'04" | 00:16'41" |
| 3 | 09'29" | 00:26'10" |
| 4 | 08'29" | 00:34'39" |
| 5 | 08'11" | 00:42'50" |
| 6 | 11'05" | 00:53'55" |
| 7 | 17'50" | 01:11'45" |
| 7.0 | 12'51" | 01:11'52" |
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