7.4 km | 01:07:52 | 09:10/km日期: 2023-10-08 08:27 - 總爬升: 228 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 541 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 25°C - 濕度: 97%
Pace: 11'44" / 10'17" / 09'20" / 08'51" / 08'07" / 07'11" / 08'40" / 07'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'43" (+04'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'17" (+03'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'20" (+02'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'50" (+01'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'07" (+00'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'10" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'40" (+01'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'15" (+02'05") | 399 / 7399 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 228.73 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'44" | 00:11'44" |
2 | 10'17" | 00:22'01" |
3 | 09'20" | 00:31'21" |
4 | 08'51" | 00:40'12" |
5 | 08'07" | 00:48'19" |
6 | 07'11" | 00:55'30" |
7 | 08'40" | 01:04'10" |
7.4 | 07'25" | 01:07'08" |