9.2 km | 00:59:18 | 06:26/km日期: 2016-04-14 05:29 - 地點: 體育場內外 - 平均心率: 157 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 22°C - 濕度: 92%
Pace: 06'33" / 06'30" / 10'02" / 06'23" / 06'37" / 06'34" / 06'32" / 06'26" / 05'47" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'30" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'40" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'22" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'37" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'34" (+00'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'32" (+00'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'25" (+00'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'47" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'52" (+00'05") | 216 / 9216 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
163.50 km 
赤足 11 累積 :
891.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'30" | 00:13'03" |
| 3 | 10'02" | 00:23'05" |
| 4 | 06'23" | 00:29'28" |
| 5 | 06'37" | 00:36'05" |
| 6 | 06'34" | 00:42'39" |
| 7 | 06'32" | 00:49'11" |
| 8 | 06'26" | 00:55'37" |
| 9 | 05'47" | 01:01'24" |
| 9.2 | 05'54" | 01:02'41" |
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