3.8 km | 00:20:29 | 05:24/km日期: 2016-04-12 20:35 - 平均心率: 137 - 卡路里: 229 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 05'31" / 05'40" / 05'17" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'23") | 314 / 314 |
2 | | 05'35" (+00'24") | 314 / 628 |
3 | | 05'26" (+00'15") | 315 / 944 |
4 | | 05'22" (+00'11") | 318 / 1263 |
5 | | 05'28" (+00'17") | 313 / 1577 |
6 | | 05'58" (+00'47") | 317 / 1894 |
7 | | 05'20" (+00'09") | 317 / 2212 |
8 | | 05'23" (+00'12") | 310 / 2522 |
9 | | 05'13" (+00'02") | 316 / 2839 |
10 | | 05'15" (+00'04") | 314 / 3154 |
11 | | 05'11" | 314 / 3468 |
12 | | 05'03" | 321 / 3789 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
146.22 km Adidas Takumi sen 2 累積 :
552.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'40" | 00:11'11" |
3 | 05'17" | 00:16'28" |
3.8 | 05'05" | 00:20'29" |