13.5 km | 01:28:14 | 06:31/km日期: 2023-10-08 16:10 - 平均心率: 148 - 卡路里: 669 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 26°C - 濕度: 90%
Pace: 06'31" / 06'29" / 06'42" / 06'14" / 06'18" / 06'38" / 06'25" / 06'26" / 06'38" / 06'35" / 06'29" / 06'28" / 06'39" / 07'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 236.54 km
Strava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'29" | 00:13'00" |
3 | 06'42" | 00:19'42" |
4 | 06'14" | 00:25'56" |
5 | 06'18" | 00:32'14" |
6 | 06'38" | 00:38'52" |
7 | 06'25" | 00:45'17" |
8 | 06'26" | 00:51'43" |
9 | 06'38" | 00:58'21" |
10 | 06'35" | 01:04'56" |
11 | 06'29" | 01:11'25" |
12 | 06'28" | 01:17'53" |
13 | 06'39" | 01:24'32" |
13.5 | 07'13" | 01:28'14" |