Paking Kuo 2016/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

Paking Kuo 台南
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3.6 km | 00:23:34 | 06:36/km

日期: 2016-04-13 20:10 - 地點: 文賢國中操場 - 天氣: 雨後 - 卡路里: 277 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 95%

Pace: 06'59" / 06'48" / 05'59" / 06'42" /

恢復的進度不錯....鐵感退 80%了.....

4月累積里程 : 326.06 km

Brooks LAUNCH 累積 : 2630.5 km

XT 上傳 | 8 years ago

李成國, Sunny 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'48"	00:13'47"
3	05'59"	00:19'46"
3.6	06'41"	00:23'34"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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鄭穗霓上傳了新日誌

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鄭穗霓上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41