7.2 km | 01:07:38 | 09:23/km日期: 2016-04-12 18:23 - 平均心率: 135 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 27°C - 濕度: 62%
Pace: 11'26" / 11'00" / 12'46" / 06'18" / 06'55" / 06'41" / 12'50" / 15'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'37" (+05'23") | 400 / 400 |
| 2 | | 11'06" (+04'52") | 400 / 800 |
| 3 | | 11'09" (+04'55") | 400 / 1200 |
| 4 | | 10'54" (+04'40") | 400 / 1600 |
| 5 | | 11'16" (+05'02") | 400 / 2000 |
| 6 | | 15'37" (+09'23") | 400 / 2400 |
| 7 | | 10'42" (+04'28") | 400 / 2800 |
| 8 | | 08'42" (+02'28") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'23" (+00'09") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'14" | 400 / 3999 |
| 11 | | 07'35" (+01'21") | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'15" (+00'01") | 400 / 4800 |
| 13 | | 06'24" (+00'10") | 400 / 5200 |
| 14 | | 06'44" (+00'30") | 400 / 5600 |
| 15 | | 06'58" (+00'44") | 400 / 6000 |
| 16 | | 13'45" (+07'31") | 400 / 6400 |
| 17 | | 06'25" (+00'11") | 400 / 6800 |
| 18 | | 11'11" (+04'57") | 398 / 7198 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 78.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'26" | 00:11'26" |
| 2 | 11'00" | 00:22'26" |
| 3 | 12'46" | 00:35'12" |
| 4 | 06'18" | 00:41'30" |
| 5 | 06'55" | 00:48'25" |
| 6 | 06'41" | 00:55'06" |
| 7 | 12'50" | 01:07'56" |
| 7.2 | 15'10" | 01:10'57" |
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