7.5 km | 00:52:36 | 07:00/km日期: 2016-04-13 17:34 - 地點: 培英國小 - 天氣: 雨 - 平均心率: 135 - 卡路里: 531 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 66%
Pace: 05'35" / 05'07" / 04'50" / 09'14" / 09'04" / 06'23" / 06'40" / 11'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+00'45") | 993 / 993 |
| 2 | | 05'07" (+00'17") | 1000 / 1993 |
| 3 | | 04'50" | 998 / 2992 |
| 4 | | 09'09" (+04'19") | 1001 / 3994 |
| 5 | | 09'07" (+04'17") | 999 / 4993 |
| 6 | | 06'23" (+01'33") | 1000 / 5994 |
| 7 | | 06'39" (+01'49") | 999 / 6993 |
| 8 | | 11'17" (+06'27") | 509 / 7502 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
110.88 km 
nike free 4.0 flyknit 累積 :
1314.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'07" | 00:10'42" |
| 3 | 04'50" | 00:15'32" |
| 4 | 09'14" | 00:24'46" |
| 5 | 09'04" | 00:33'50" |
| 6 | 06'23" | 00:40'13" |
| 7 | 06'40" | 00:46'53" |
| 7.5 | 11'20" | 00:52'35" |
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