4.2 km | 00:24:05 | 05:44/km日期: 2023-10-05 11:18 - 平均心率: 140 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 91%
Pace: 04'40" / 04'39" / 08'50" / 04'56" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'31" | 400 / 400 |
2 | | 04'39" (+00'08") | 400 / 800 |
3 | | 04'44" (+00'13") | 400 / 1200 |
4 | | 04'39" (+00'08") | 400 / 1600 |
5 | | 04'42" (+00'11") | 400 / 2000 |
6 | | 00'00" | 0 / 2000 |
7 | | 25'05" (+20'34") | 200 / 2200 |
8 | | 04'34" (+00'03") | 400 / 2600 |
9 | | 04'55" (+00'24") | 400 / 3000 |
10 | | 04'51" (+00'20") | 400 / 3400 |
11 | | 04'56" (+00'25") | 400 / 3800 |
12 | | 05'00" (+00'29") | 400 / 4200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 222.81 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'40" | 00:04'40" |
2 | 04'39" | 00:09'19" |
3 | 08'50" | 00:18'09" |
4 | 04'56" | 00:23'05" |
4.2 | 05'04" | 00:24'06" |