12.3 km | 01:11:49 | 05:51/km日期: 2016-04-15 17:52 - 平均心率: 143 - 卡路里: 993 Cal - 總步數: 11405 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 88%
Pace: 05'59" / 05'46" / 05'48" / 05'48" / 05'52" / 05'47" / 05'45" / 05'59" / 05'50" / 05'53" / 05'50" / 05'55" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'56" (+00'12") | 1006 / 1006 | 157 / 106 |
| 2 | | 05'44" | 1003 / 2010 | 159 / 109 |
| 3 | | 05'47" (+00'03") | 1001 / 3012 | 158 / 108 |
| 4 | | 05'49" (+00'05") | 1005 / 4017 | 158 / 108 |
| 5 | | 05'47" (+00'03") | 1003 / 5021 | 159 / 108 |
| 6 | | 05'47" (+00'03") | 1000 / 6021 | 159 / 108 |
| 7 | | 05'45" (+00'01") | 1006 / 7027 | 158 / 109 |
| 8 | | 05'58" (+00'14") | 1000 / 8028 | 159 / 105 |
| 9 | | 05'47" (+00'03") | 1010 / 9038 | 159 / 108 |
| 10 | | 05'49" (+00'05") | 1006 / 10044 | 158 / 108 |
| 11 | | 05'48" (+00'04") | 1004 / 11049 | 158 / 108 |
| 12 | | 05'54" (+00'10") | 1000 / 12050 | 158 / 106 |
| 13 | | 05'53" (+00'09") | 265 / 12316 | 157 / 107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 191.76 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'46" | 00:11'45" |
| 3 | 05'48" | 00:17'33" |
| 4 | 05'48" | 00:23'21" |
| 5 | 05'52" | 00:29'13" |
| 6 | 05'47" | 00:35'00" |
| 7 | 05'45" | 00:40'45" |
| 8 | 05'59" | 00:46'44" |
| 9 | 05'50" | 00:52'34" |
| 10 | 05'53" | 00:58'27" |
| 11 | 05'50" | 01:04'17" |
| 12 | 05'55" | 01:10'12" |
| 12.3 | 06'04" | 01:11'49" |
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