暐婷 2016/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

暐婷台南
ID 110182

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5.0 km | 00:29:12 | 05:49/km

日期: 2016-04-15 17:23 - 地點: 產業道路 - 天氣: 悶 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

Pace: 06'06" / 05'51" / 05'47" / 05'55" / 05'32" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'06" (+00'34")

1000 / 1000

2

05'50"

(11'56")

05'50" (+00'18")

1000 / 2000

3

05'46"

(17'43")

05'46" (+00'14")

1000 / 3000

4

05'55"

(23'39")

05'55" (+00'23")

1000 / 4000

5

05'32"

(29'11")

05'32"

1000 / 5000

6

00'01"

(29'12")

03'13"

6 / 5006

雨沒下反而不好跑........

4月累積里程 : 103.83 km

Skechers go run4 累積 : 5788.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Danny(蕭遙), J仁和其他 41 人說推

·

觀看另 3 則留言

karros ==”，所以要下大點嚕……

2016-04-15 19:26 ·

能能晚安週末愉快！

2016-04-15 21:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'51"	00:11'57"
3	05'47"	00:17'44"
4	05'55"	00:23'39"
5	05'32"	00:29'11"
5.0	04'53"	00:29'13"

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