Efa 2016/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

Efa 台北市
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Mizuno Wave rider 27
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共跑了 128.0 km
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mizuno wave rider 26
已使用了 1 年 1 個月 1 天
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mizuno wave rider 25
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Mizuno Wave Rider 24
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共跑了 1316.3 km
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賽事 (0)

跑齡 : 19 年 (已參加場比賽)
總里程 :

9678.9 km |

0.0 km
2024 年 :

1298.3 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	97.4	0.0
Oct	132.3	0.0
Sep	126.7	0.0
Aug	139.5	0.0
Jul	154.1	0.0
Jun	105.0	0.0

朋友 (17)

群組 (1)

PTT彩虹團

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里程碑 (63)

2020/12/01 恭喜 Efa 獲得 3000 推
2017/03/07 恭喜 Efa 獲得 2500 推

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6.4 km | 00:38:59 | 06:06/km

日期: 2016-04-12 17:32 - 卡路里: 374 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65%

Pace: 06'00" / 06'07" / 06'02" / 06'06" / 06'10" / 06'10" / 06'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'57"

994 / 994

2

06'12"

(12'07")

06'08" (+00'11")

1009 / 2003

3

06'02"

(18'09")

06'03" (+00'06")

996 / 3000

4

06'06"

(24'15")

06'04" (+00'07")

1004 / 4004

5

06'10"

(30'25")

06'10" (+00'13")

998 / 5003

展開計圈分析

4月累積里程 : 154.23 km

MIZUNO Wave Rider 18 累積 : 1509.5 km

Android - LGE LG-D802 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'07"	00:12'07"
3	06'02"	00:18'09"
4	06'06"	00:24'15"
5	06'10"	00:30'25"
6	06'10"	00:36'35"
6.4	06'12"	00:38'59"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"