5.3 km | 00:30:18 | 05:40/km日期: 2023-10-06 05:43 - 平均心率: 153 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 06'11" / 05'42" / 05'23" / 05'19" / 05'48" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'19" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+00'23") | 336 / 5336 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 143.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'42" | 00:11'53" |
| 3 | 05'23" | 00:17'16" |
| 4 | 05'19" | 00:22'35" |
| 5 | 05'48" | 00:28'23" |
| 5.3 | 05'41" | 00:30'18" |
留言 
