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Kenny Chang
新北市
ID 253759
3 位追隨者
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Kenny Chang
66.0 km
|
02:33:47
|
25.8 km/h
日期:
2023-10-07 06:28
-
總爬升:
223 m
-
平均心率:
129
-
踏頻:
58
-
卡路里:
703 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
94%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'20"
(02'20")
25.71 (-10.29)
1000 / 1000
2
02'15"
(04'35")
26.67 (-9.33)
1000 / 2000
3
02'28"
(07'03")
24.32 (-11.68)
1000 / 3000
4
02'19"
(09'23")
25.90 (-10.10)
1000 / 4000
5
02'56"
(12'19")
20.45 (-15.55)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
02'25"
(14'44")
24.83 (-11.17)
1000 / 6000
7
02'33"
(17'18")
23.53 (-12.47)
1000 / 7000
8
02'22"
(19'40")
25.35 (-10.65)
1000 / 8000
9
02'17"
(21'57")
26.28 (-9.72)
1000 / 9000
10
02'08"
(24'06")
28.12 (-7.88)
1000 / 10000
11
02'06"
(26'13")
28.57 (-7.43)
1000 / 11000
12
02'04"
(28'17")
29.03 (-6.97)
1000 / 12000
13
02'04"
(30'22")
29.03 (-6.97)
1000 / 13000
14
02'03"
(32'25")
29.27 (-6.73)
1000 / 14000
15
02'19"
(34'44")
25.90 (-10.10)
1000 / 15000
16
03'15"
(38'00")
18.46 (-17.54)
1000 / 16000
17
05'23"
(43'24")
11.15 (-24.85)
1000 / 17000
18
05'02"
(48'26")
11.92 (-24.08)
1000 / 18000
19
05'05"
(53'32")
11.80 (-24.20)
1000 / 19000
20
03'00"
(56'32")
20.00 (-16.00)
1000 / 20000
21
02'08"
(58'40")
28.12 (-7.88)
1000 / 21000
22
01'40"
(01:00'21")
36.00
1000 / 22000
23
01'48"
(01:02'10")
33.33 (-2.67)
1000 / 23000
24
01'55"
(01:04'06")
31.30 (-4.70)
1000 / 24000
25
02'12"
(01:06'18")
27.27 (-8.73)
1000 / 25000
26
02'08"
(01:08'26")
28.12 (-7.88)
1000 / 26000
27
02'35"
(01:11'02")
23.23 (-12.77)
1000 / 27000
28
02'23"
(01:13'25")
25.17 (-10.83)
1000 / 28000
29
03'17"
(01:16'43")
18.27 (-17.73)
1000 / 29000
30
02'07"
(01:18'51")
28.35 (-7.65)
1000 / 30000
31
01'53"
(01:20'44")
31.86 (-4.14)
1000 / 31000
32
01'51"
(01:22'35")
32.43 (-3.57)
1000 / 32000
33
01'52"
(01:24'28")
32.14 (-3.86)
1000 / 33000
34
01'49"
(01:26'17")
33.03 (-2.97)
1000 / 34000
35
02'27"
(01:28'44")
24.49 (-11.51)
1000 / 35000
36
02'00"
(01:30'45")
30.00 (-6.00)
1000 / 36000
37
01'45"
(01:32'30")
34.29 (-1.71)
1000 / 37000
38
01'48"
(01:34'19")
33.33 (-2.67)
1000 / 38000
39
01'48"
(01:36'07")
33.33 (-2.67)
1000 / 39000
40
01'41"
(01:37'49")
35.64 (-0.36)
1000 / 40000
41
01'46"
(01:39'35")
33.96 (-2.04)
1000 / 41000
42
01'58"
(01:41'34")
30.51 (-5.49)
1000 / 42000
43
01'54"
(01:43'28")
31.58 (-4.42)
1000 / 43000
44
01'47"
(01:45'16")
33.64 (-2.36)
1000 / 44000
45
02'01"
(01:47'17")
29.75 (-6.25)
1000 / 45000
46
01'49"
(01:49'06")
33.03 (-2.97)
1000 / 46000
47
01'53"
(01:51'00")
31.86 (-4.14)
1000 / 47000
48
02'31"
(01:53'31")
23.84 (-12.16)
1000 / 48000
49
02'48"
(01:56'20")
21.43 (-14.57)
1000 / 49000
50
02'08"
(01:58'29")
28.12 (-7.88)
1000 / 50000
51
02'16"
(02:00'45")
26.47 (-9.53)
1000 / 51000
52
02'22"
(02:03'07")
25.35 (-10.65)
1000 / 52000
53
01'59"
(02:05'06")
30.25 (-5.75)
1000 / 53000
54
02'05"
(02:07'12")
28.80 (-7.20)
1000 / 54000
55
02'06"
(02:09'18")
28.57 (-7.43)
1000 / 55000
56
02'02"
(02:11'21")
29.51 (-6.49)
1000 / 56000
57
02'04"
(02:13'25")
29.03 (-6.97)
1000 / 57000
58
02'10"
(02:15'36")
27.69 (-8.31)
1000 / 58000
59
03'02"
(02:18'39")
19.78 (-16.22)
1000 / 59000
60
02'14"
(02:20'53")
26.87 (-9.13)
1000 / 60000
61
02'08"
(02:23'02")
28.12 (-7.88)
1000 / 61000
62
02'08"
(02:25'10")
28.12 (-7.88)
1000 / 62000
63
02'06"
(02:27'17")
28.57 (-7.43)
1000 / 63000
64
02'12"
(02:29'29")
27.27 (-8.73)
1000 / 64000
65
02'04"
(02:31'34")
29.03 (-6.97)
1000 / 65000
66
02'11"
(02:33'46")
27.48 (-8.52)
1000 / 66000
67
00'01"
(02:33'47")
32.14 (-3.86)
13 / 66013
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
195.77 km
2015 Fuji Newest 1.1
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
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目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
25.7
1.0 %
2
26.5
-0.1 %
3
24.3
-0.5 %
4
25.9
-0.5 %
5
20.3
1.0 %
6
24.8
1.0 %
7
23.5
2.0 %
8
25.2
-0.2 %
9
26.3
2.0 %
10
28.1
1.0 %
11
28.3
-0.4 %
12
29.0
0.0 %
13
28.8
1.0 %
14
29.0
-0.3 %
15
25.9
2.5 %
16
13.9
1.6 %
17
11.1
5.8 %
18
11.9
4.2 %
19
7.5
4.0 %
20
4.8
2.2 %
21
28.1
-7.3 %
22
35.6
-2.7 %
23
33.3
-1.9 %
24
31.0
-4.1 %
25
27.1
-0.8 %
26
28.1
-0.5 %
27
15.8
-0.8 %
28
18.1
-0.2 %
29
12.0
-1.3 %
30
28.3
-0.4 %
31
31.6
1.5 %
32
32.4
-0.1 %
33
32.1
-0.5 %
34
32.7
-0.2 %
35
23.5
1.0 %
36
30.0
-0.2 %
37
34.0
-0.2 %
38
33.3
1.0 %
39
33.3
-0.3 %
40
35.3
-0.2 %
41
33.6
1.0 %
42
30.5
-1.8 %
43
31.3
-0.4 %
44
33.6
-0.2 %
45
29.5
1.5 %
46
33.0
-0.6 %
47
31.6
1.0 %
48
23.8
4.5 %
49
19.6
-2.2 %
50
28.1
0.0 %
51
24.8
-0.2 %
52
1.0
-0.2 %
53
30.3
0.0 %
54
28.8
-0.2 %
55
28.3
-0.1 %
56
29.5
-0.3 %
57
28.8
-0.1 %
58
27.5
-0.4 %
59
19.7
-0.1 %
60
26.9
-0.2 %
61
27.9
-0.2 %
62
28.1
1.0 %
63
28.6
-0.1 %
64
27.1
1.0 %
65
28.8
-0.3 %
66
27.5
1.0 %
66.0
23.7
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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Inna Chang
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6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
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10.1 km
|
00:50:16
|
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
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10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
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10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
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10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
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5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
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5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
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|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
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00:05:51
鄭穗霓
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14.0 km
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|
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10.5 km
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01:05:32
|
06:13/km
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13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
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回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
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35.5 km
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|
07:48/km
Inna Chang
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0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
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|
03:00:20
|
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0.2 km
|
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|
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00:28:07
|
05:33/km
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