大尾 2013/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

大尾桃園
ID 3638

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5.0 km | 00:23:12 | 04:37/km

日期: 2013-08-05 22:20 - 地點: 河堤 - 卡路里: 282 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66%

Pace: 04'28" / 04'40" / 04'36" / 04'44" / 04'40" / 03'30" /

今天公司開會晚下班，所以就小跑一下，順便練一下速度，還不錯，不過好累喔～還是輕鬆跑最好了～ㄎㄎ

8月累積里程 : 116.82 km

Adidas Adizero Adios 累積 : 1681.9 km

GPX 上傳 | 11 years ago

郭燒麵, Matthew 和其他 11 人說推

·

觀看另 1 則留言

大尾才沒有勒，要撐完10k才算恢復啦

2013-08-05 23:16 ·

1 個人推

Wallace 一定可以的~^^

2013-08-05 23:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'40"	00:09'08"
3	04'36"	00:13'44"
4	04'44"	00:18'28"
5	04'40"	00:23'08"
5.0	03'21"	00:23'12"

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