5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km日期: 2023-10-02 12:12 - 總爬升: 405 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 08'01" / 06'30" / 07'00" / 07'16" / 16'31" / 03'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'15" (+01'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'03" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'32" | 24 / 5024 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 205.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'01" | 00:08'01" |
| 2 | 06'30" | 00:14'31" |
| 3 | 07'00" | 00:21'31" |
| 4 | 07'16" | 00:28'47" |
| 5 | 16'31" | 00:45'18" |
| 5.0 | 03'22" | 00:45'23" |
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