5.6 km | 02:01:05 | 21:31/km日期: 2016-04-13 09:37 - 總爬升: 483 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 673 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 24°C - 濕度: 69%
Pace: 19'35" / 27'32" / 26'59" / 16'53" / 17'33" / 20'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'35" (+04'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 27'31" (+12'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 24'35" (+09'07") | 368 / 2368 |
4 | | 25'27" (+09'59") | 1000 / 3368 |
5 | | 15'28" | 1000 / 4368 |
6 | | 16'55" (+01'27") | 1000 / 5368 |
7 | | 27'18" (+11'50") | 259 / 5627 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 43.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'35" | 00:19'35" |
2 | 27'32" | 00:47'07" |
3 | 26'59" | 01:14'06" |
4 | 16'53" | 01:30'59" |
5 | 17'33" | 01:48'32" |
5.6 | 20'01" | 02:01'06" |