5.3 km | 00:28:48 | 05:24/km日期: 2016-04-11 15:44 - 平均心率: 171 - 卡路里: 288 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 05'46" / 05'19" / 05'39" / 04'59" / 05'30" / 04'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'49") | 994 / 994 |
2 | | 05'18" (+00'20") | 1000 / 1994 |
3 | | 05'39" (+00'41") | 998 / 2993 |
4 | | 04'58" | 1001 / 3994 |
5 | | 05'29" (+00'31") | 997 / 4992 |
6 | | 04'51" | 332 / 5324 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
300.68 km ASICS TARTHERZEAL 4-wide 累積 :
512.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'19" | 00:11'05" |
3 | 05'39" | 00:16'44" |
4 | 04'59" | 00:21'43" |
5 | 05'30" | 00:27'13" |
5.3 | 04'49" | 00:28'47" |