11.0 km | 01:07:28 | 06:07/km日期: 2023-10-03 05:05 - 平均心率: 129 - 卡路里: 684 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 05'38" / 06'52" / 08'43" / 04'21" / 04'22" / 04'32" / 04'32" / 04'34" / 06'48" / 11'50" / 06'28" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'08" (+04'26") | 2299 / 2299 |
2 | | 03'42" | 804 / 3104 |
3 | | 06'45" (+03'03") | 200 / 3304 |
4 | | 03'46" (+00'04") | 807 / 4112 |
5 | | 06'35" (+02'53") | 207 / 4320 |
6 | | 03'45" (+00'03") | 801 / 5122 |
7 | | 07'22" (+03'40") | 196 / 5318 |
8 | | 03'51" (+00'09") | 798 / 6117 |
9 | | 06'58" (+03'16") | 192 / 6310 |
10 | | 03'57" (+00'15") | 801 / 7111 |
11 | | 07'14" (+03'32") | 185 / 7297 |
12 | | 03'55" (+00'13") | 802 / 8099 |
13 | | 07'37" (+03'55") | 178 / 8278 |
14 | | 07'18" (+03'36") | 767 / 9046 |
15 | | 08'23" (+04'41") | 1961 / 11007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 146.67 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 06'52" | 00:12'30" |
3 | 08'43" | 00:21'13" |
4 | 04'21" | 00:25'34" |
5 | 04'22" | 00:29'56" |
6 | 04'32" | 00:34'28" |
7 | 04'32" | 00:39'00" |
8 | 04'34" | 00:43'34" |
9 | 06'48" | 00:50'22" |
10 | 11'50" | 01:02'12" |
11 | 06'28" | 01:08'40" |
11.0 | 07'00" | 01:08'43" |