Michael Chang 2023/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Chang 新北市
ID 515218

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2.3 km | 00:16:37 | 07:16/km

日期: 2023-10-13 06:33 - 平均心率: 152 - 卡路里: 151 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

Pace: 06'56" / 07'47" / 06'42" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 51.68 km

asics Kayano 27 累積 : 631.4 km

Strava 上傳 | 12 months ago

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	07'47"	00:14'43"
2.3	06'41"	00:16'37"

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