5.0 km | 00:36:01 | 07:08/km日期: 2016-04-12 17:46 - 地點: 棒球場 - 平均心率: 154 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 07'47" / 07'04" / 06'59" / 06'57" / 06'53" / 08'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'47" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'03" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'59" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'56" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'53" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'57" (+01'04") | 43 / 5043 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
57.71 km MIZUNO WAVE SAYONARA 2 累積 :
547.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 07'04" | 00:14'51" |
3 | 06'59" | 00:21'50" |
4 | 06'57" | 00:28'47" |
5 | 06'53" | 00:35'40" |
5.0 | 08'05" | 00:36'01" |