Queenny Hsiu Chuan Weng 2016/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

Queenny Hsiu Chuan Weng 台北市
ID 256702

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Queenny Hsiu Chuan Weng

10.0 km | 01:12:03 | 07:10/km

日期: 2016-04-14 21:59 - 總爬升: 118 m - 地點: 大湖公園 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 642 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 06'30" / 06'21" / 07'14" / 06'56" / 07'17" / 08'01" / 07'48" / 07'32" / 06'58" / 07'10" / 07'05" /

基本訓練
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姐我還是適合夜跑啦！前半六分半速+後半七分多速！10km checked!

4月累積里程 : 61.89 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 梁澤鈞和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'21"	00:12'51"
3	07'14"	00:20'05"
4	06'56"	00:27'01"
5	07'17"	00:34'18"
6	08'01"	00:42'19"
7	07'48"	00:50'07"
8	07'32"	00:57'39"
9	06'58"	01:04'37"
10	07'10"	01:11'47"
10.0	07'58"	01:12'04"

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朋友動態

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