5.0 km | 00:37:37 | 07:30/km日期: 2023-10-01 10:32 - 平均心率: 143 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'40" / 07'24" / 08'02" / 07'09" / 07'36" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'23" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'01" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'09" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'35" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'38" | 8 / 5008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
274.55 km 
Saucony Endorphin Shift 3 累積 :
437.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 07'24" | 00:15'04" |
| 3 | 08'02" | 00:23'06" |
| 4 | 07'09" | 00:30'15" |
| 5 | 07'36" | 00:37'51" |
| 5.0 | 05'55" | 00:37'54" |
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