10.0 km | 01:14:30 | 07:26/km日期: 2022-08-11 21:29 - 平均心率: 117 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'23" / 07'26" / 07'24" / 07'23" / 07'35" / 07'26" / 07'37" / 07'16" / 07'26" / 07'26" / 12'57" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 350.85 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 07'26" | 00:14'49" |
3 | 07'24" | 00:22'13" |
4 | 07'23" | 00:29'36" |
5 | 07'35" | 00:37'11" |
6 | 07'26" | 00:44'37" |
7 | 07'37" | 00:52'14" |
8 | 07'16" | 00:59'30" |
9 | 07'26" | 01:06'56" |
10 | 07'26" | 01:14'22" |
10.0 | 12'58" | 01:14'29" |