6.0 km | 00:39:13 | 06:34/km日期: 2023-09-30 21:33 - 平均心率: 137 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 06'38" / 06'34" / 06'33" / 06'26" / 06'32" / 06'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'26" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'31" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'38" (+00'12") | 945 / 5945 |
7 | | 11'09" (+04'43") | 20 / 5966 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
79.18 km HOKA CLIFTON 8 累積 :
640.5 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'34" | 00:13'12" |
3 | 06'33" | 00:19'45" |
4 | 06'26" | 00:26'11" |
5 | 06'32" | 00:32'43" |
6.0 | 06'43" | 00:39'13" |