暐婷 2016/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

暐婷台南
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8.0 km | 00:51:42 | 06:27/km

日期: 2016-04-10 06:30 - 地點: 虎頭埤 - 天氣: 涼 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 81%

Pace: 06'29" / 06'22" / 06'05" / 07'49" / 06'15" / 06'36" / 07'02" / 06'46" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'29" (+00'24")

1000 / 1000

2

06'21"

(12'50")

06'21" (+00'16")

1000 / 2000

3

06'05"

(18'56")

06'05"

1000 / 3000

4

06'05"

(25'01")

06'05"

1000 / 4000

5

06'15"

(31'16")

06'15" (+00'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

跑不動,兩圈就沒力了~~

4月累積里程 : 103.83 km

Skechers go run4 累積 : 5788.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

J仁, 毛孝慧和其他 44 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'22"	00:12'51"
3	06'05"	00:18'56"
4	07'49"	00:26'45"
5	06'15"	00:33'00"
6	06'36"	00:39'36"
7	07'02"	00:46'38"
8	06'46"	00:53'24"
8.0	05'26"	00:53'26"

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朋友動態

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