吳穰圃 2023/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

吳穰圃台南
ID 417937

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6.0 km | 01:06:21 | 11:05/km

日期: 2023-09-30 20:19 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 111 - 溫度: 31°C - 濕度: 75%

Pace: 07'55" / 06'54" / 08'17" / 13'13" / 13'11" / 16'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'42"

(07'42")

07'49" (+00'52")

984 / 984

2

07'02"

(14'44")

06'57"

1010 / 1995

3

08'08"

(22'52")

08'06" (+01'09")

1003 / 2998

4

13'20"

(36'12")

13'25" (+06'28")

992 / 3991

5

13'18"

(49'30")

13'09" (+06'12")

1010 / 5002

6

15'41"

(01:05'11")

16'13" (+09'16")

966 / 5969

台南

吳穰圃

·

9月累積里程 : 79.17 km

亞瑟士 GEL-CONTEND 6 累積 : 1097.6 km

Android - samsung SM-G9880 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	06'54"	00:14'49"
3	08'17"	00:23'06"
4	13'13"	00:36'19"
5	13'11"	00:49'30"
6.0	16'10"	01:05'11"

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