11.2 km | 02:00:31 | 10:43/km日期: 2023-09-29 18:54 - 平均心率: 90 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 30°C - 濕度: 80%
Pace: 07'47" / 06'14" / 06'44" / 07'43" / 13'11" / 12'07" / 08'33" / 10'48" / 14'12" / 14'25" / 15'09" / 15'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'46" (+01'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'44" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'43" (+01'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'10" (+06'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'06" (+05'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'33" (+02'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'48" (+04'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'11" (+07'57") | 1000 / 9000 |
10 | | 14'24" (+08'10") | 1000 / 10000 |
11 | | 15'08" (+08'54") | 1000 / 11000 |
12 | | 15'27" (+09'13") | 235 / 11235 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
364.91 km S.Y.M SCF7763 累積 :
6301.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 06'14" | 00:14'01" |
3 | 06'44" | 00:20'45" |
4 | 07'43" | 00:28'28" |
5 | 13'11" | 00:41'39" |
6 | 12'07" | 00:53'46" |
7 | 08'33" | 01:02'19" |
8 | 10'48" | 01:13'07" |
9 | 14'12" | 01:27'19" |
10 | 14'25" | 01:41'44" |
11 | 15'09" | 01:56'53" |
11.2 | 15'25" | 02:00'31" |