6.1 km | 00:38:00 | 06:12/km日期: 2016-04-08 06:57 - 地點: 興南路 - 天氣: 陰 - 平均心率: 134 - 卡路里: 463 Cal - 總步數: 6667 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 94%
Pace: 05'45" / 06'06" / 06'33" / 06'44" / 06'02" / 06'04" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'42" | 1008 / 1008 | 175 / 99 |
2 | | 06'06" (+00'24") | 1009 / 2017 | 180 / 90 |
3 | | 06'29" (+00'47") | 1008 / 3026 | 175 / 87 |
4 | | 06'37" (+00'55") | 1006 / 4033 | 163 / 92 |
5 | | 06'01" (+00'19") | 1008 / 5041 | 179 / 92 |
6 | | 06'01" (+00'19") | 1010 / 6052 | 178 / 92 |
7 | | 05'30" | 126 / 6178 | 177 / 102 |
有點快下雨的fu~~~果然跑完洗個澡.....下雨
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 144.24 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 06'06" | 00:11'51" |
3 | 06'33" | 00:18'24" |
4 | 06'44" | 00:25'08" |
5 | 06'02" | 00:31'10" |
6 | 06'04" | 00:37'14" |
6.1 | 06'02" | 00:38'00" |