王惠英(依邦) 2016/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

王惠英(依邦) 屏東
ID 62674

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王惠英(依邦)

40.9 km | 01:54:39 | 21.4 km/h

日期: 2016-04-08 06:32 - 總爬升: 341 m - 卡路里: 884 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'33"

(02'33")

24.00 (-11.64)

1015 / 1015

2

01'46"

(04'19")

34.62 (-1.03)

1013 / 2029

3

01'54"

(06'13")

32.14 (-3.50)

1009 / 3038

4

02'04"

(08'17")

29.51 (-6.14)

1014 / 4053

5

02'32"

(10'49")

23.84 (-11.80)

1006 / 5059

展開計圈分析

4月累積里程 : 207.34 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

成龍成龍, Nash Tang 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	23.5	-1.6 %
2	34.0	-1.3 %
3	31.6	-0.9 %
4	29.5	-1.1 %
5	23.4	2.5 %
6	22.1	-1.7 %
7	10.1	5.7 %
8	17.1	-4.0 %
9	23.4	-4.8 %
10	19.3	2.5 %
11	16.1	2.8 %
12	14.3	-6.3 %
13	35.3	-1.9 %
14	30.0	-1.2 %
15	34.0	-1.1 %
16	31.0	-1.3 %
17	27.3	1.2 %
18	27.3	-1.0 %
19	22.9	-1.4 %
20	10.3	4.6 %
21	11.6	5.1 %
22	28.3	-5.4 %
23	18.4	2.3 %
24	17.1	2.3 %
25	12.0	5.0 %
26	30.5	-3.2 %
27	28.3	-1.0 %
28	30.5	-1.3 %
29	30.0	-1.1 %
30	31.6	-1.2 %
31	31.0	-1.0 %
32	30.5	-1.0 %
33	25.2	-1.1 %
34	21.7	1.1 %
35	21.7	1.2 %
36	19.5	1.2 %
37	20.9	1.6 %
38	20.9	1.6 %
39	22.2	1.2 %
40	22.4	-1.0 %
41	23.2	-0.8 %
40.9	-14.9	-84.0 %

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