5.2 km | 00:26:32 | 05:04/km日期: 2023-09-27 17:53 - 地點: 澎湖 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 161 - 卡路里: 325 Cal - 總步數: 4978 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 78%
Pace: 05'07" / 05'02" / 05'00" / 05'07" / 05'13" / 04'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'06" (+00'06") | 1000 / 1000 | 190 / 102 |
2 | | 05'01" (+00'01") | 1002 / 2003 | 187 / 106 |
3 | | 05'00" | 1000 / 3004 | 186 / 106 |
4 | | 05'06" (+00'06") | 1000 / 4005 | 185 / 105 |
5 | | 05'13" (+00'13") | 1003 / 5008 | 185 / 103 |
6 | | 04'31" | 224 / 5233 | 192 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 77.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 05'02" | 00:10'09" |
3 | 05'00" | 00:15'09" |
4 | 05'07" | 00:20'16" |
5 | 05'13" | 00:25'29" |
5.2 | 04'29" | 00:26'32" |