林文傑 2016/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

林文傑新北市
ID 4202

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36.4 km | 02:02:14 | 17.9 km/h

日期: 2016-04-08 15:15 - 總爬升: 107 m - 卡路里: 981 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

11.39 (-11.83)

1003 / 1003

2

04'41"

(09'59")

12.90 (-10.32)

1004 / 2007

3

02'50"

(12'49")

21.30 (-1.92)

1004 / 3011

4

02'52"

(15'41")

21.18 (-2.05)

1010 / 4021

5

02'58"

(18'39")

20.34 (-2.89)

1004 / 5026

展開計圈分析

4月累積里程 : 106.84 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

簡銘昌, 林建榮和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.3	-16.3 %
2	12.8	-5.1 %
3	21.2	-0.4 %
4	21.2	-0.6 %
5	20.0	-0.5 %
6	19.7	-1.8 %
7	20.9	2.0 %
8	19.7	-0.9 %
9	20.0	1.4 %
10	20.6	-0.4 %
11	20.0	-0.2 %
12	22.5	1.3 %
13	18.8	2.0 %
14	19.0	-0.6 %
15	12.3	1.2 %
16	21.4	1.5 %
17	18.6	-0.5 %
18	19.1	1.0 %
19	18.0	-0.4 %
20	18.2	-0.4 %
21	19.8	1.0 %
22	22.2	1.0 %
23	22.8	-0.4 %
24	22.2	-0.8 %
25	14.8	-51.2 %
26	19.6	2.0 %
27	17.3	-1.4 %
28	15.0	-0.5 %
29	18.4	-0.4 %
30	13.5	-0.4 %
31	19.4	2.0 %
32	20.0	-2.3 %
33	16.8	3.0 %
34	17.1	3.6 %
35	12.9	7.4 %
36	19.3	-4.8 %
36.4	13.0	-14.0 %

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