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張益祥
高雄
ID 235387
106 位追隨者
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張益祥
34.6 km
|
01:24:21
|
24.6 km/h
日期:
2016-04-10 05:47
-
總爬升:
398 m
-
地點:
岡山.中寮山來回
-
天氣:
晴
-
卡路里:
1021 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
85%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'50"
(02'50")
21.05 (-17.25)
989 / 989
2
02'29"
(05'19")
24.32 (-13.97)
1002 / 1991
3
02'11"
(07'30")
27.69 (-10.61)
1006 / 2997
4
02'00"
(09'30")
30.25 (-8.05)
1007 / 4005
5
02'35"
(12'05")
23.08 (-15.22)
991 / 4996
展開計圈分析
6
02'24"
(14'29")
25.17 (-13.12)
1005 / 6002
7
02'29"
(16'58")
24.16 (-14.14)
994 / 6996
8
02'20"
(19'18")
25.71 (-12.58)
998 / 7994
9
02'30"
(21'48")
24.16 (-14.14)
1003 / 8997
10
02'19"
(24'07")
26.09 (-12.21)
1003 / 10001
11
01'54"
(26'01")
31.58 (-6.72)
997 / 10999
12
02'21"
(28'22")
25.71 (-12.58)
1003 / 12003
13
02'34"
(30'56")
23.53 (-14.77)
1004 / 13007
14
03'06"
(34'02")
19.57 (-18.73)
1007 / 14014
15
07'52"
(41'54")
9.63 (-28.67)
1261 / 15276
16
03'56"
(45'50")
11.15 (-27.15)
730 / 16007
17
04'42"
(50'32")
12.95 (-25.35)
1013 / 17020
18
02'30"
(53'02")
24.16 (-14.14)
1000 / 18021
19
01'50"
(54'52")
32.73 (-5.57)
991 / 19013
20
02'07"
(56'59")
28.80 (-9.50)
1013 / 20026
21
02'13"
(59'12")
27.27 (-11.03)
1002 / 21029
22
02'07"
(01:01'19")
28.80 (-9.50)
1010 / 22040
23
01'38"
(01:02'57")
36.73 (-1.56)
994 / 23034
24
01'41"
(01:04'38")
35.64 (-2.65)
995 / 24030
25
02'41"
(01:07'19")
22.64 (-15.66)
1007 / 25037
26
02'01"
(01:09'20")
29.75 (-8.55)
996 / 26034
27
02'04"
(01:11'24")
29.03 (-9.27)
994 / 27028
28
01'38"
(01:13'02")
37.11 (-1.18)
1003 / 28031
29
01'36"
(01:14'38")
38.30
1014 / 29045
30
01'40"
(01:16'18")
36.00 (-2.30)
990 / 30036
31
01'40"
(01:17'58")
36.36 (-1.93)
1000 / 31037
32
01'38"
(01:19'36")
36.73 (-1.56)
997 / 32035
33
01'48"
(01:21'24")
33.64 (-4.65)
1002 / 33037
34
02'01"
(01:23'25")
30.00 (-8.30)
1004 / 34041
35
00'56"
(01:24'21")
34.95 (-3.35)
540 / 34582
高雄
張
益祥
·
留言
還是騎車輕鬆
4月累積里程 :
69.20 km
Android - asus ASUS_Z00ED 上傳
| 8 years ago
Maius 瑪雅
,
吳念祖
和其他
9
人說推
·
留言
觀看另 4 則留言
劉育朱
哥哥 早安~
2016-04-10 08:54 ·
1
個人推
里妃莎
早安 騎車愉快,保重 ^^
2016-04-10 09:25 ·
2
個人推
里妃莎
你都好酷…不太愛理人 …
給你惜惜嘞…哈哈(大笑)
2016-04-10 09:36 ·
2
個人推
Liu
益祥.日安好: 你還真行阿~酒不自醉人自醉了[真是無語],看來 之前的痛對你來說,還不夠深哈~所以 再讓你懷念一下它的好囉,才會銘記在心 哈哈!!
美好的一天愉快~
2016-04-10 15:59 ·
1
個人推
Liu
哈哈哈~好一個[痛快] …外表的[豪情萬丈]內在的[剝膚之痛]只有您深刻體會得到!! 也不小了 好好保重自己吧!!
用餐愉快~
2016-04-10 17:35 ·
1
個人推
Liu
ps: (也不小了)~這幾個字偶收回啦~看了您的帥照 年輕著呢 哈哈哈~~
2016-04-11 14:30 ·
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.9
-3.7 %
2
24.0
-1.1 %
3
27.7
-3.3 %
4
30.5
2.8 %
5
22.8
5.4 %
6
25.5
3.8 %
7
23.7
5.0 %
8
25.7
3.6 %
9
24.2
3.8 %
10
26.3
3.2 %
11
31.0
-4.7 %
12
25.9
4.9 %
13
23.4
4.0 %
14
19.4
14.5 %
15
7.6
19.6 %
16
15.3
-6.8 %
17
12.9
32.0 %
18
23.8
-28.4 %
19
32.1
-4.3 %
20
28.8
-9.3 %
21
27.1
-4.4 %
22
28.3
-4.6 %
23
36.7
-2.9 %
24
35.6
-2.6 %
25
22.6
11.3 %
26
29.8
-1.7 %
27
28.6
-2.6 %
28
36.7
-0.6 %
29
38.3
-1.9 %
30
35.3
-1.3 %
31
36.0
-1.8 %
32
36.7
-1.0 %
33
33.3
-2.2 %
34
30.3
-1.0 %
34.6
35.0
1.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿(淦哥)
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
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00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
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05:31/km
林淦鈿(淦哥)
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3.7 km
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00:26:46
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07:19/km
王聖欣
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4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
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7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
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|
05:55/km
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