GUGELHUPF 2016/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

GUGELHUPF 台中
ID 25370

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10.5 km | 00:53:33 | 05:04/km

日期: 2016-04-08 21:37 - 地點: 新社 - 天氣: 晴涼爽 - 卡路里: 663 Cal - 總步數: 9408 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 74%

Pace: 05'13" / 05'26" / 05'07" / 05'22" / 05'06" / 04'56" / 04'50" / 04'54" / 05'12" / 04'57" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

18'22"

(18'22")

05'14"

3502 / 3502

175 / 108

2

09'15"

(27'37")

05'16" (+00'02")

1754 / 5256

174 / 108

3

25'56"

(53'33")

04'54"

5279 / 10535

176 / 115

正常多了

4月累積里程 : 175.78 km

Mizuno Hitogami 2 累積 : 734.7 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

吳念祖, Stella Chuang 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'26"	00:10'39"
3	05'07"	00:15'46"
4	05'22"	00:21'08"
5	05'06"	00:26'14"
6	04'56"	00:31'10"
7	04'50"	00:36'00"
8	04'54"	00:40'54"
9	05'12"	00:46'06"
10	04'57"	00:51'03"
10.5	04'40"	00:53'33"

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