Stephen C. LIN 2016/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

Stephen C. LIN 台北市
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12.8 km | 01:13:25 | 05:44/km

日期: 2016-04-02 15:42 - 總爬升: 268 m - 地點: 碧山巖-金龍產業道路 - 天氣: 很好 - 卡路里: 783 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 54%

Pace: 05'20" / 22'37" / 15'09" / 08'06" / 12'46" / 06'44" / 06'45" / 06'58" / 13'20" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'12"

(09'12")

09'12" (+02'31")

1000 / 1000

2

08'16"

(17'28")

08'16" (+01'35")

1000 / 2000

3

08'13"

(25'41")

08'13" (+01'32")

1000 / 3000

4

08'06"

(33'47")

08'06" (+01'25")

1000 / 4000

5

08'36"

(42'24")

08'36" (+01'55")

1000 / 5000

展開計圈分析

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4月累積里程 : 146.33 km

TCX 上傳 | 8 years ago

brave, EDS/Leo 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	22'37"	00:27'57"
3	15'09"	00:43'06"
4	08'06"	00:51'12"
5	12'46"	01:03'58"
6	06'44"	01:10'42"
7	06'45"	01:17'27"
8	06'58"	01:24'25"
9	13'20"	01:37'45"
9.6	07'28"	01:42'01"

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