可能最近有練核心+些微飲食控制(戒掉下午茶了,太重會跑不動阿😭😭)今天跑的超順的,雖然跑完腳一樣軟軟的😂😂…今天回家+10分鐘我有認真做的核心~(今天業障消不少👍👍)認真跑,疏壓不少…新工作還要很努力適應… ps.電腦白癡的我,不會將手錶檔案抓到MW阿~只好用拍的😂😂