7.7 km | 01:23:30 | 10:51/km日期: 2023-10-01 05:05 - 平均心率: 134 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 10'12" / 11'28" / 24'57" / 13'08" / 11'50" / 14'22" / 13'30" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'12" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'27" (+01'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'14" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'04" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'54" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'53" (+03'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'48" (+01'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'04" | 693 / 7693 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
37.39 km adidas ULTRABOOST 21 累積 :
728.6 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'12" | 00:10'12" |
2 | 11'28" | 00:21'40" |
3 | 24'57" | 00:46'37" |
4 | 13'08" | 00:59'45" |
5 | 11'50" | 01:11'35" |
6 | 14'22" | 01:25'57" |
7 | 13'30" | 01:39'27" |
7.7 | 07'46" | 01:44'50" |