李昭叡 2016/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

李昭叡新北市
ID 261370

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4.4 km | 00:49:09 | 11:07/km

日期: 2016-04-08 20:10 - 地點: 板橋莒光國小操場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 246 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 11'25" / 11'56" / 10'32" / 10'42" / 10'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'25"

(11'25")

11'22" (+00'45")

1004 / 1004

2

11'56"

(23'21")

11'52" (+01'15")

1004 / 2008

3

10'42"

(34'03")

10'37"

1006 / 3015

4

10'53"

(44'56")

10'45" (+00'08")

1011 / 4027

5

04'13"

(49'09")

10'50" (+00'13")

388 / 4416

快走

4月累積里程 : 47.28 km

adidas 不知道累積 : 401.7 km

Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 8 years ago

Patrick Chang 和威諾說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'25"	00:11'25"
2	11'56"	00:23'21"
3	10'32"	00:33'53"
4	10'42"	00:44'35"
4.4	10'58"	00:49'09"

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