6.4 km | 00:38:20 | 06:00/km日期: 2023-09-25 20:19 - 平均心率: 151 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 05'48" / 06'12" / 05'47" / 06'14" / 05'44" / 06'58" / 04'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
253.67 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 06'12" | 00:12'00" |
3 | 05'47" | 00:17'47" |
4 | 06'14" | 00:24'01" |
5 | 05'44" | 00:29'45" |
6 | 06'58" | 00:36'43" |
6.4 | 04'13" | 00:38'20" |