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    TiffanyChiu 新竹
    ID 223018
    27 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    TiffanyChiu 
    半馬 | 02:39:13 | 07:32/km | 第4半馬
    Nike Women's Half Marathon-TPE
    官方成績
    日期2016-04-10
    成績02:39:13
    總名次3309 / 9737
    分組名次3309 / 9737
    平均速度07:32/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'36")
    		00:35'36"01:11'46"
    10 km(01:11'46")
    		00:36'10" (+00'34")
    15 km(01:51'23")
    		00:39'37" (+04'01")01:19'16" (+07'30")
    20 km(02:31'02")
    		00:39'39" (+04'03")
    Finish(02:39:13)

    日期: 2016-04-10 05:31 - 總爬升: 183 m - 地點: Taipei - 平均心率: 168 - 卡路里: 1963 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'37"  (07'37")
    		07'37" (+00'56")1000 / 1000
    2
    06'57"  (14'34")
    		06'57" (+00'16")1000 / 2000
    3
    07'08"  (21'42")
    		07'08" (+00'27")1000 / 3000
    4
    06'47"  (28'30")
    		06'47" (+00'06")1000 / 4000
    5
    07'05"  (35'35")
    		07'05" (+00'24")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'02"  (42'38")
    		07'02" (+00'21")1000 / 6000
    7
    07'08"  (49'46")
    		07'08" (+00'27")1000 / 7000
    8
    06'56"  (56'43")
    		06'56" (+00'15")1000 / 8000
    9
    07'06"  (01:03'50")
    		07'06" (+00'25")1000 / 9000
    10
    07'55"  (01:11'45")
    		07'55" (+01'14")1000 / 10000
    11
    07'39"  (01:19'25")
    		07'39" (+00'58")1000 / 11000
    12
    07'39"  (01:27'04")
    		07'39" (+00'58")1000 / 12000
    13
    08'41"  (01:35'46")
    		08'41" (+02'00")1000 / 13000
    14
    07'44"  (01:43'30")
    		07'44" (+01'03")1000 / 14000
    15
    07'48"  (01:51'19")
    		07'48" (+01'07")1000 / 15000
    16
    08'40"  (01:59'59")
    		08'40" (+01'59")1000 / 16000
    17
    07'22"  (02:07'22")
    		07'22" (+00'41")1000 / 17000
    18
    07'58"  (02:15'20")
    		07'58" (+01'17")1000 / 18000
    19
    07'31"  (02:22'52")
    		07'31" (+00'50")1000 / 19000
    20
    08'05"  (02:30'58")
    		08'05" (+01'24")1000 / 20000
    21
    06'41"  (02:37'39")
    		06'41"1000 / 21000
    22
    01'45"  (02:39'25")
    		06'07" 286 / 21286
    新竹
    TiffanyChiu
    · 留言
    新竹
    TiffanyChiu
    · 留言

    好熱啊～被2:30配速員海放

    賽前宣言: 第一次參加台灣的Nike女子路跑，期待ing~
    賽後評分: 寄物動線非常混亂，必須要穿過起跑集合區，才能到另一邊的半馬寄物區。 集合區當中沒有預留通道，人又很多，擠來擠去 沿途的廁所不多，一直到河濱才有幾間零星廁所 再來就是補給站沒有明顯的標示，看到人群才知道有補給站 結束之後的領物資動線也是很混亂 女子更衣間沒有管制，男生也能進去 是我參加過動線最亂的比賽.... Nike這麼有經驗的公司，辦的活動品質讓人失望 到河濱公園後，路旁的私捕跟加油團超級熱情 這是我覺得這場比賽最棒的地方
    給 2 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 57.71 km mizuno wave aero 累積 : 764.1 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    yiwei, Orange Tseng 和其他 4 人說推
    · 留言
    Pho Phomi 恭喜完賽!這裡很多照片~用馬拉松世界的gpx檔案就可以自動找照片唷！這樣就不用一張一張翻了~
    也可用號碼布搜尋歐~【買照片送實體4X6照片+獎牌相框】
    【照片分享】2016-04-10 Nike Women’s Half Marathon－TPE
    http://phomi.com.tw/activity-photo.php?ActCode=63172155
    2016-04-12 17:24 ·
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'37"00:07'37"
    206'59"00:14'36"
    307'07"00:21'43"
    406'47"00:28'30"
    507'06"00:35'36"
    607'02"00:42'38"
    707'09"00:49'47"
    806'57"00:56'44"
    907'07"01:03'51"
    1007'55"01:11'46"
    1107'40"01:19'26"
    1207'39"01:27'05"
    1308'45"01:35'50"
    1407'44"01:43'34"
    1507'49"01:51'23"
    1608'40"02:00'03"
    1707'23"02:07'26"
    1807'59"02:15'25"
    1907'32"02:22'57"
    2008'05"02:31'02"
    2106'41"02:37'43"
    21.306'10"02:39'29"

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