3.5 km | 00:31:37 | 08:58/km日期: 2023-09-25 19:00 - 平均心率: 155 - 卡路里: 183 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 08'45" / 09'02" / 09'12" / 09'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'47" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'02" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'11" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'48" (+00'01") | 524 / 3524 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 31.50 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'45" | 00:08'45" |
2 | 09'02" | 00:17'47" |
3 | 09'12" | 00:26'59" |
3.5 | 09'13" | 00:31'49" |